WordPress 密码忘了怎么找回？wordpress怎么重置密码步骤详解

作为一个掘米人，如果你用 WordPress建站一段时间后，总有一天会遇到这样的情况：WordPress 忘记密码，甚至想不起来默认密码或者管理员密码。别慌，这种事很常见。今天我们就来聊聊几种解决方案，从小白最简单的到进阶高手方法，让你轻松找回密码，顺利进入后台。

一、为什么会出现 WordPress 忘记密码的情况？

说实话，忘记密码是每个站长都会经历的“意外状况”，尤其是久未登录或者密码管理不当时。常见原因包括：

• 密码太复杂，记不住；
• 长期未登录 WordPress 后台；
• 密码保存在浏览器，但缓存清理了；
• 管理员账号被多人操作，导致密码被修改。

了解原因，有助于后续避免再次忘记密码，同时也让你知道选择哪种找回方法最合适。

方法一：通过“忘记密码”功能重置

WordPress 默认提供了找回密码的功能，登录页面点击“忘记密码？”链接，输入管理员邮箱即可。系统会发送邮件，点击邮件里的链接就能重置新密码。

注意事项：

• 确保邮箱可用，垃圾邮件也要查看；
• 如果收不到邮件，可能是主机邮件配置问题，需要检查 SMTP 或服务器邮件服务。

这个功能不太好用，有时候很长时间收不到邮件，这个办法只能作为备选方案，不要一直等着邮件，有可能永远也收不到。

方法二：通过 cPanel 或主机面板重置 WordPress 管理员密码

如果你在 VPS 或共享主机环境，cPanel 提供了方便的 WordPress 管理工具：

• 登录 cPanel → 找到 WordPress 工具（如 Softaculous） → 选择“重置管理员密码”；
• 如果没有自动工具，也可以通过下面 phpMyAdmin 修改数据库密码（方法三）。

方法三：通过 phpMyAdmin 修改数据库密码

这是更进阶的方法，直接绕过邮箱验证来找回 WordPress 密码：

1. 登录主机面板 →点击左侧数据库→ phpMyAdmin → 找到 WordPress 数据库；
2. 打开 wp_users 表，找到管理员账号；
3. 编辑 user_pass 字段，选择 MD5 加密，然后输入新密码；这里如果用户名忘了也可以一起修改。
4. 保存后，你就可以用新密码登录后台。

这种方法等于 WordPress 绕过密码，适合邮件收不到或邮箱失效的情况，这个办法掘米人用过后觉得最好用，但操作前切记一定要备份数据库，如果操作错误还可以导入备份好的数据库，避免网站彻底报废！wordpress网站怎么备份及导入数据库，打开宝塔面板，看下图：

方法四：通过 FTP / 文件管理器修改 functions.php 重置密码

适合熟悉 FTP 或主机文件管理的用户。步骤如下：

1. 通过 FTP 或文件管理器，找到当前主题目录下 functions.php 文件；
2. 在文件开头添加：

   wp_set_password('新密码', 1);

3. 保存文件并访问网站一次，WordPress 会自动更新管理员密码；
4. 记得删除刚才添加的代码，避免安全风险。

方法五：使用 WP-CLI 命令重置密码

如果你使用 VPS 并熟悉命令行，WP-CLI 是最快的方法：

wp user update admin --user_pass=新密码

执行完后，管理员密码立即生效，相当于直接 绕过wordpress密码 登录后台，非常适合高级用户。

忘记管理员账号或者默认密码怎么办？

如果你连管理员账号或 WordPress 默认密码 都忘了，可以通过 phpMyAdmin 查找 wp_users 表获取用户名，再结合方法三重置密码。

如何避免以后再忘记 WordPress 密码？

• 使用密码管理工具保存管理员密码；
• 设置至少两个管理员账号备用；
• 开启邮箱备份和双重验证；
• 定期检查 WordPress 邮件发送功能。

总结

忘记 WordPress 密码完全不必慌，无论是通过“忘记密码”邮件、cPanel 工具、phpMyAdmin 修改，还是 WP-CLI 命令，都能让你轻松找回。
记住：选择最适合你技术水平的方法，同时做好预防，避免重复踩坑。
WordPress 怎么重置密码、怎么进后台、绕过密码等问题都不再是难题，掌握这些方法，你就可以安心管理网站了。